Con il 17% di batteria, l’ansia il telefono si spenga ma la troppa pigrizia per attaccarmi alla corrente inizio a scrivere questo post.

Domani voglio ricominciare ad andare avanti pian piano con la mia vita, dopo essermi presa una pausa un po’ imposta un po’ voluta credo sia giunto il momento di darmi una mossa, ed eccomi qui con i buoni propositi. Sono tutti a breve scadenza e non per l’intero anno dato che ho visto che i programmare le cose mi mette ansia voglio affrontare me stessa a piccoli passi. Quindi preparatevi a un post inaspettatamente ottimista 😁

Disturbi alimentari… No grazie Da domani ricomincio la dieta, e l’attività fisica. Mi faccio aiutare da una amica molto appassionata di fitness che a distanza mi darà consigli e motivazione. Lo scorso anno avevo già iniziato questo percorso ma poi il lavoro che doveva iniziare e successivamente il covid mi hanno bloccata e tutti gli sforzi fatti e i risultati ottenuti sono andati persi, ma ora sono piena di motivazione per ricominciare questo percorso. Mi voglio guardare allo specchio e vedere bella. Non ho fortunatamente mai sofferto di disturbi alimentari, però sono convinta di esserci andata vicino più volte negli anni. Il lasciarmi andare non fa che riavvicinarmi a quella situazione di rischio. Questa sera per cena ultimo sgarro, pizza! E da domani si inizia a rigare dritto! Oggi ho ordinato anche le proteine, perché fatico sempre a raggiungere la giusta quantità che dovrei assumere. Ci sono vari alimenti che mi creano problemi a causa dell’intolleranza al lattosio diagnosticata tardi ora sono piuttosto delicata di intestino ed ora che mi devo disintossicare é un impresa riuscire a mantenere il bilanciamento.

Attività fisica : ho deciso di ricominciare a piccoli passi, perché questo fatto che mi sento esausta, senza fiato e con i battiti altissimi dopo una semplice passeggiata non mi piace, quindi ricomincio a lavorare pian piano (la causa è il covid) . L’idea è fare tutti i giorni qualcosa, vorrei alternare anche solo un po’ di stretching, a una camminata lenta a qualcosa di leggermente più impegnativo per poi aumentare piano piano. Tranquilli non ho intenzione di affaticare troppo il mio fisico, ma ricominciare a muovermi è anche un fattore di bessere mentale!

Time laps : Questa è una cosa un po’ a più lungo termine ma dato che non mi comporta nulla a livello psicologico vorrei provarci. L’idea è di scattarmi almeno un paio di foto a settimana, vanno benissimo dei semplici selfie ed a fine anno montarli in successione in un breve video. Per fare i selfie non mi metterò “in tiro” voglio siano più naturali possibile a seconda dell’umore della giornata, quindi ne farò in pigiama e struccata, altri in tuta, altri ancora truccata, altri pronta per andare al lavoro altri distrutta al mio rientro. La parte difficile sarà essere costante.

100 happy days : Questo progetto l’ho già fatto più volte alcune l’ho portato a termine altre l’ho fatto solo per un periodo in cui ne avevo più bisogno. Consiste nel postare tutti i giorni qualcosa di positivo successo durante quella giornata, può essere qualcosa di molto piccolo anche e nei giorni in cui non riesco a trovare nulla mi impegnerò a creare un momento felice per poter portare avanti questo progetto. Ne ho capito di avere davvero bisogno guardando l’altro giorno il cartone Soul ho perso la felicità delle piccole cose. Parlandone con la mia psicoterapeuta anche lei ritiene che in un periodo così difficile come quello che stiamo vivendo sia importantissimo non smettere di vivere, di sorridere e di apprezzare le piccole cose. Quindi mi dovreste trovare quì tutti i giorni e vorrei anche passare con più costanza nei vostri blog a farvi un salutino.

La cucciola : un altro impegno che vorrei portare avanti è continuare ad insegnare cose alla cucciola, con molta caplma e pazienza, ma ora che il terreno è più fertile sarebbe un peccato non aproffittarne. Inoltre voglio continuare a dedicarle del tempo attivamente anche a giocare con lei e darle attenzioni anche nei giorni in cui sono più stanca.

Fotografia : ultimamente avevo un po’ trascurato la mia passione, voglio riprenderla in mano e scattare più spesso foto, fare mini sessioni fotografiche. L’idea sarebbe di produrre almeno una volta a settimana delle foto interessati da pubblicare sui social.

Direi che per ora basta, magari durante l’anno aggiungerò altri obbiettivi ma non voglio impormi nulla di troppo impegnativo che non riesco poi a portare a termine soprattutto vista la situazione covid che ci blocca. Con la batteria al 9% non so nemmeno se farò in tempo a rileggere tutto e pubblicare prima che il telefono si spenga.

Ovviamente se avete fatto dei progetti anche voi o avete degli obbiettivi da raggiungere mi piacerebbe conoscerli